Jika kamu sudah berhenti merokok di waktu lalu dan gak
menikmati banyak keinginan, maka kamu mungkin jatuh ke dalam pola yang sama
tiap kali kamu berupaya untuk berhenti.
Trik terbaik untuk membantu diri sendiri disaat berhenti
merokok yaitu dengan secara berencana menekan keinginan kamu untuk merokok,
akibatnya kamu sanggup melatih diri untuk mengelolanya dan secara sadar
menerimanya. Ini mungkin kelihatan seolah-olah kamu membuat beberapa hal lebih
tidak mudah untuk diri kamu sendiri, tetapi sebenarnya kamu hanya menghadapi
kesulitan yang sudah ada.
Kesulitan Untuk Berhenti Merokok Pada Dasarnya Tidak Pernah Bertambah
Menekan keinginan untuk merokok yaitu latihan mental yang
sadar. Ini berarti dengan berencana menginterupsi bayangan kamu tentang
beberapa hal lainnya dalam hidup kamu, dan, dengan bungkus rokok kamu di depan
kamu, berfokus pada perasaan di dalam diri kamu yang ingin merokok.
Ada penyebabnya mengapa kamu menjauhi keinginan untuk
merokok: kamu pasti cemas karena kamu pikir itu dapat membuat kamu merokok.
Kamu melihatnya sebagai musuh, gangguan dan rasa sakit yang gak perlu. Disaat
kamu berencana buatnya, kamu memecah negativitas dan ketakutan ini, dan menukar
keinginan membuat sesuatu yang kamu miliki.
Jika kamu merasa tidak mudah untuk merangsang keinginan,
kamu selalu kreatif untuk betul-betul memahami trik berhenti merokok. Tonton
perokok ringan yang ada dapat membantu. Mencium rokok kamu dalam bungkusan
maupun, jika kamu terbiasa buatnya sendiri, menggulungnya mau menghasilkan
keinginan untuk merokok. Bagi sebagian orang, membayangkan bahwa mereka dilarang
merokok yaitu trik terbaik untuk tersambung dengan keinginan mereka untuk
merokok. Jika kamu betul-betul terjebak dalam penindasan, membeli sebungkus
baru merek favorite kamu dan melepas selofan sanggup mengaplikasikan triknya.
Kadang-kadang orang menggoda merokok, menguji batas
kepiawaian mereka sampai-sampai memasukkan rokok ke mulut mereka dan menyalakan
korek api. Jelas ini yaitu permainan berbahaya untuk dimainkan disaat berhenti
merokok, dan, omong-omong, permainan yang menunjukkan kamu merasa dilarang
merokok. Gak perlu sejauh ini: hanya dengan memandang rokok di bungkusnya sudah
cukup bagi kamu untuk berhubungan dengan opsi kamu dan keinginan untuk merokok.
Apa yang kamu lakukan yaitu membuat koneksi dengan ingatan
mau kecanduan kamu: ingatan yang tersimpan dalam bayangan kamu yang berpikir
bahwa merokok mau menyenangkan. Bayangan yang merugikan juga mau membuat bagian
dari ingatan itu, tetapi jangan memakainya untuk membatalkan keinginan kamu
karena kamu selalu berupaya menerima keinginan itu, bukan menyangkalnya.
Menyerah Sebelum Mencoba
Disaat mencari tahu trik berhenti merokok, beberapa orang
mau menekan keinginan mereka untuk merokok sejak mereka berhenti merokok. Dalam
hal ini, kamu perlu berhenti sesekali, mungkin tiga maupun 4 kali sepanjang
tiap jam, dan memunculkan keinginan yang betul-betul sanggup kamu rasakan.
Mungkin perlu beberapa sekarang untuk bekerja, tetapi pada akhirnya kamu mau
menikmati keinginan yang kokoh: sensasi kosong, gak nyaman yang kamu tahu mau
terbebaskan dengan merokok.
Bagi orang lainnya, represi hanya membuat kasus beberapa
hari maupun minggu sehabis berhenti. Apa yang berlangsung yaitu bahwa keinginan
itu begitu gigih pada awalnya akibatnya gak mungkin untuk menekannya, tetapi
karena memudar dalam kekokohan dan frekuensi, membuat makin mungkin untuk
mengabaikannya sama sekali.
Sehabis beberapa minggu berhenti merokok, kamu mungkin perlu
menekan keinginan kamu untuk merokok hanya sekali maupun 2 kali sehari. Tetapi
penting untuk melakukannya karena hanya disaat kamu tetap berhubungan dengan
keinginan kamu untuk merokok, kamu sanggup tetap mengendalikannya.
Manfaatkan situasi-situasi yang sudah biasa di mana kamu mau
merokok, layaknya terakhir makan, sebagai peluang untuk menekan hasrat kamu.
Alih-alih melompat dari meja untuk melanjutkan mencuci, duduklah di sana
sebentar, layaknya yang mau kamu lakukan, biarkan diri kamu menikmati keinginan
kamu untuk merokok dan memikirkan opsi kamu untuk gak merokok-untuk sekarang
ini.
Setelah itu, disaat kamu membuat lebih akrab dengan
metode-metode trik berhenti merokok ini, keinginan kamu mungkin hanya bertahan
beberapa detik, tetapi mengaplikasikan upaya yang disengaja untuk mengakuinya
dengan membujuknya sanggup membuat selisih diantara keberhasilan dan kegagalan
dalam jangka panjang.
Baca juga: Pastikan Beberapa Hal Ini Sebelum Pakai Jasa Pembuatan Huruf Timbul
Jika kamu menjalani kehidupan yang begitu giat, menekan
keinginan kamu mau begitu penting. Orang yang giat sanggup berhenti merokok sepanjang
berhari-hari maupun berminggu-minggu, kira-kira gak menyadari keinginan mereka
untuk merokok di latar belakang bayangan mereka yang padat. Tetapi hanya karena
kamu gak meluangkan waktu untuk menanganinya dengan benar, keinginan itu gak
sirna; itu terus datang, layaknya anak yang suka menuntut kepedulian. Maupun
itu dapat tiba-tiba dan tiba-tiba meledak, mungkin pada sekarang krisis,
gersang, karena bayangan sadar kamu belum berlatih menghadapinya, kamu
tiba-tiba sanggup mendeteksi diri kamu di ambang merokok.
Jika kamu berhenti untuk menimbulkan keinginan-dan ini hanya
memerlukan beberapa saat-anda memberikan keinginan kamu kepedulian yang
diperlukan. Sebagai hasilnya, hidup membuat gampang dan, yang terpenting, kamu
mengendalikannya.
Pelajari trik berhenti merokok di link ini
untuk selamanya dengan tips mudah ini untuk orang-orang yang serius berhenti
merokok. Berhenti merokok dapat jadi tidak mudah jika kamu hanya menyerah untuk
tahu triknya. Mudahkan diri kamu dan akhirnya berhenti sekali dan untuk cari
tahu triknya gratis hari ini.
